9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü ders kitabı cevapları her sınıf ve düzeyden öğrencilerin ödevlerine yardımcı olması için paylaşıyoruz. 2019 2020 Eğitim öğretim yılı için okullarda okutulan 9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü ders kitabı etkinlik cevapları için bu sayfayı baştan sona inceleyebilirsiniz. Daha iyi anlamanız için her bir etkinliği ayrı ayrı çözümledik. Eklenmesini ve düzletilmesini istediğin yerler olursa yorum kısmından yazmayı unutmayın.
Sayfanın Cevapları:
1. Fiziksel aktivitenin ne olduğunu ve insan sağlığına katkılarını araştırınız.
Fiziksel aktivite günlük hayatımızda yaptığımız ve enerji harcadığımız bir takım hareketlerdir. Fiziksel aktivite sayesinde sağlıklı kalmamız da mümkün olmaktadır. Fiziksel olarak hareketli olmak, sağlıklı kalmak anlamına gelmektedir. Çünkü bütün sistem ve organlar sürekli işlevsel kalmaktadır.
Fiziksel aktivite, vücudumuzun enerji sarf etmek için yaptığı çeşitli hareketlerdir. Fiziksel aktiviteleri yoğun olan bir kişinin hayatında deneli beslenme de varsa sağlığını koruması daha kolay olur. Hastalıklarla mücadele eder, aşırı kilo almaz, zinde ve çevik olur, kendini iyi hisseder. Spor yapmak insanların hayatında önemli bir yere sahiptir. Bu nedenle üzerinde durulması gerekir. Dengeli beslenme ve düzenli spor yapmak sağlığı korumak için gereklidir.
2. Beden eğitimi öğretmeninizden, günlük yaşamda yapılabilecek fiziksel aktivitelerin
neler olabileceğini, bunları yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğini öğrenerek
edindiğiniz bilgileri arkadaşlarınıza aktarınız.
Günlük yaşantımızda yapılabilecek çok fiziksel aktivite vardır.
Yürüyüş, koşu, jimnastik, merdiven çıkma, tenis oynama, futbol oynamak, basketbol oynamak gibi bir çok değişik aktivite yapabiliriz.
Bu aktiviteleri seçerken yapmamız gereken en önemli davranış ve düşünce şu olmalıdır. Yaşımıza, vücudumuza ve sağlığımıza göre aktivite seçmeliyiz.
Kronik rahatsızlıkları olanlar için örneğin şeker hastaları sadece yürüyüş yapmalıdırlar. Kalp hastarı yürüyüş yapabilir ama koşu yapamazlar. Kemik rahatsızlığı olanlar sert sporlardan uzak durmaları gerekir.
Yapılacak yanlış aktiviteler sağlığımızı tehlikeye düşürür ve sağlığımızı bozar. Düzenli ve doğru yapılan egzersizler vücudumuzun ve bizim daha kaliteli ve daha rahat bir yaşam sürmemizde büyük rol oynar.
İlk yardım konusunda daha fazla bilgi öğrenmek için daha önce cevapladığımız soruların cevaplarına aşağıdaki linklerden bakabilirsiniz.
Ütü yapmak, cam silmek, ev süpürmek, otomobil yıkamak, bahçe işleri yapmak fiziksel aktivite olabilir mi? Tartışınız
fiziksel aktivite kişinin vücudundaki her hangi bir bölgenin çalıştırılarak yapıldığı işlerdir
ve Ütü yapmak cam silmek evi süpürmek otomobil yıkamak ve bahçe işlerinin her birinde fiziksel aktivite mevcut durumdadır
dolayısıyla bizim bu soruya vereceğimiz cevap bunlar fiziksel aktivite olabilir.